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5 motivos para praticar surf e ficar em forma

Veja abaixo os motivos dos benefícios do surf na saúde.

– Um dos principais benefícios do surf na opinião de quem pratica o esporte é liberar o estresse. Como o estresse por si só é engordativo, esta aí um bom motivo para pegar a prancha.

– O surf é um exercício aeróbico, trabalhando tanto a parte cardiorrespiratória quanto os músculos. O resultado é um corpo durinho e tonificado, além de mais fôlego e resistência.

– Trabalha todos os grupos de músculos do corpo, ou seja, você fortalece seus membros de maneira equilibrada, sem ficar desproporcional.

– Uma hora surfando gasta 300kCal, o equivalente ao mesmo tempo de step.

– O surf desenvolve o equilíbrio e coordenação motora.

Surf praia do Frances

Foto: Divulgação

Surf para ficar em forma

Referência: site tendenciademulher

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